あんこ 運動不足!?それで正しい?毎日のお散歩コース
人間は1日に1万歩の歩数を目標にすることが理想と考えられているようです。厚生労働省のHPによると、国内外の文献を参照にして、1日に推奨される身体活動による消費エネルギー(300kcal)を、歩行という身体活動で消費しようとすると1万歩みたい...
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